Collagen thủy phân và top 4 loại collagen thủy phân nên dùng

Collagen thủy phân và top 4 loại collagen thủy phân nên dùng

Uống collagen thủy phân đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Collagen dạng thủy phân có những tác dụng gì đối với sức khỏe và làm sao để có thể chọn được loại collagen phù hợp là điều bạn đang quan tâm? Hãy cùng NTPstore điểm qua cách chọn cũng như top 4 collagen thủy phân được nhiều người yêu thích trong bài viết dưới đây!

Có thể thấy, collagen chiếm đến khoảng 30% thành phần protein của cơ thể con người. Collagen là một loại protein chủ yếu trong các mô liên kết (chẳng hạn như da, mạch máu và sụn,…). Cùng với elastin, collagen sẽ giúp da được tươi trẻ, căng bóng, mịn màng và có độ đàn hồi tốt. 

Tuy nhiên, từ năm 23 tuổi trở đi, cơ thể sẽ mất khoảng 1% hàm lượng collagen hàng năm do sự suy giảm khả năng tổng hợp collagen và elastin. Lúc này, da sẽ dễ chịu sự tấn công của các tia cực tím. Đồng thời, tác động từ môi trường cũng có thể khiến da sần sùi khô ráp, xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang, đồi mồi, nám sạm, nếp nhăn…

1. Collagen thuỷ phân là gì?

Collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen) là một dạng collagen tự nhiên, sử dụng công nghệ thủy phân để chia nhỏ các phân tử collagen. Nhờ đó, collagen có độ tập trung dưỡng chất cao hơn, tinh khiết hơn và dễ hấp thụ vào trong cơ thể con người hơn.

Thông thường, các loại collagen thủy phân sẽ có hàm lượng hydroxyproline, axit amin, proline và glycine cao hơn gấp 10-20 lần so với các loại protein khác. Hơn nữa, sử dụng collagen thủy phân không gây tăng cân so với các loại collagen thông thường. 

Theo các chuyên gia, hàm lượng collagen có trong thực phẩm hàng ngày chỉ chiếm một lượng rất nhỏ. Collagen thường vốn có kích thước phân tử lớn hơn kích thước của collagen tự nhiên trong cơ thể, vì vậy khi ta sử dụng một lượng lớn collagen, khả năng đào thải sẽ rất cao, càng làm giảm hiệu quả của việc bổ sung collagen.

Để giải quyết vấn đề này, collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen) ra đời. Công nghệ thủy phân giúp chiết tách collagen từ da các động vật, đặc biệt từ da cá biển sâu như cá tuyết, cá hồi… thành collagen peptit mang lại hiệu quả nhanh chóng. Bởi loại collagen này có lượng dưỡng chất tập trung cao, rất tinh khiết với phân tử nhỏ bằng 1/60 collagen thông thường nhưng lại có cấu trúc tương đồng với da người nhất, tăng khả năng hấp thu lên gấp 7 lần.

1.1. Nguồn gốc của collagen thủy phân

Collagen thủy phân được chiết xuất từ các nguồn động vật khác nhau, bao gồm:

• Da và xương của bò, lợn, cá
• Vỏ tôm, cua
• Sụn của các loài cá
• Da của gia cầm

1.2. Hình thức của collagen thủy phân

Collagen thủy phân thường được sản xuất dưới dạng bột hoặc viên nang để tiện sử dụng và bảo quản. Bạn có thể kết hợp nó vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng dưới dạng bổ sung riêng lẻ.

2. Collagen thủy phân có tác dụng gì?

Nhìn chung, collagen thủy phân có các tác dụng như sau:

• Cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc và chống lão hóa.
• Bổ sung collagen cho gân, xương, sụn, dây chằng và răng.
• Củng cố chất sừng, phục hồi tóc chẻ ngọn, giúp cho tóc bóng mượt, chắc khỏe và hạn chế rụng tóc.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Ức chế tình trạng thèm ăn, hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt không gây béo nếu so với collagen thường.
• Hỗ trợ bôi trơn khớp, giúp bảo tồn cơ bắp săn chắc, bảo vệ khớp.
• Giảm nguy cơ mờ thủy tinh thể.
• Tăng chuyển hóa lipid và giảm cholesterol trong máu.
• Cải thiện chức năng tim mạch, gan, phổi.
• Phòng ngừa ung thư.

Ngoài ra, collagen thủy phân còn có ưu điểm khác như:

• Tăng tỷ lệ hấp thụ lên đến 90%, trong khi ta chỉ có thể hấp thụ được 27% collagen từ thực phẩm.
• Lượng axit amin, proline, glycin và hydroxyproline cao hơn 10-20 lần so với những loại protein thông thường. Các axit amin này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô liên kết, giúp làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và khô sạm ở làn da.

3. Cách sử dụng colllagen thủy phân hiệu quả

3.1. Liều lượng khuyến nghị

Liều lượng khuyến nghị của collagen thủy phân sẽ tùy thuộc vào nguồn gốc và mục đích sử dụng, Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu đều đề nghị:

• Từ 2,5 – 10gram mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe của da và xương khớp
• Từ 10 – 20gram mỗi ngày để tăng cường chữa lành vết thương và phục hồi sức khỏe

3.2. Cách sử dụng collagen thủy phân

Collagen thủy phân có thể được sử dụng dưới dạng:

• Uống trực tiếp hoặc trộn với nước, sữa, trà, cà phê…
• Kết hợp vào các món ăn như súp, nước xốt, bánh ngọt…
• Dưới dạng viên nang hoặc viên nén.

3.3. Thời Gian Sử Dụng

Các chuyên gia khuyến cáo sử dụng collagen theo liệu trình mang lại hiệu quả rất cao. Một liệu trình khoảng 2- 3 tháng và khoảng 3- 4 liệu trình mỗi năm, giữa các liệu trình nên có khoảng nghỉ từ 1-2 tháng. Điều này nhằm giúp cơ thể phát huy tốt hiệu quả của collagen đến từng cơ quan trong cơ thể.

Đối với collagen dạng thủy phân, việc sử dụng đều đặn và duy trì liều thích hợp hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả. Vì các collagen thủy phân hiện nay đã được ứng dụng công nghệ tiên tiến trong sản xuất và đảm bảo lượng peptide phù hợp. Bổ sung collagen thủy phân liên tục mỗi ngày đã được chứng minh mang lại hiệu quả tối đa và không làm suy giảm chức năng thận ở người khỏe mạnh.

Bổ sung collagen trung bình 3-4 liệu trình mỗi năm đối với đa số loại collagen. Nhưng với collagen thủy phân thì bạn có thể bổ sung liên tục trong nhiều năm với liều khuyến cáo để duy trì được hiệu quả mong muốn.

4. Những lưu ý khi sử dụng collagen thủy phân

4.1. Tình trạng sức khỏe

• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Người bị dị ứng với các nguồn gốc collagen (như cá, tôm…) cần thận trọng.
• Người bị suy thận hoặc các vấn đề về thận nên hạn chế sử dụng.

4.2. Nguồn gốc và chất lượng sản phẩm

• Nên lựa chọn các sản phẩm collagen thủy phân có nguồn gốc rõ ràng và đáng tin cậy.
• Ưu tiên các sản phẩm không chứa chất bảo quản, phẩm màu hoặc các chất phụ gia có hại.

4.3. Tương tác với thuốc

Collagen thủy phân có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

5. Top 4 loại collagen thủy phân nên dùng

5.1. Collagen thủy phân của mỹ codeage wild-caught marine collagen peptides

Codeage Wild-Caught Marine Collagen Peptides là sản phẩm collagen thủy phân của Mỹ từ cá trắng đại dương được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ, không chứa chất bảo quản và phẩm màu, không biến đổi gen, không đậu nành, không sữa, không gluten.

Đặc Điểm Nổi Bật

• Nguồn gốc từ cá trắng đại dương đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ
• Không chứa chất bảo quản, phẩm màu.
• Dễ dàng hấp thụ và tiêu hoá.
• Hàm lượng collagen cá thủy phân cao, cho khả năng hấp thụ tối ưu
• Tốt cho da, tóc, móng và xương khớp

5.2. Collagen cá thủy phân cevitol marine collagen peptide Hàn Quốc

Cevitol Marine Collagen Peptide là sản phẩm collagen thủy phân được sản xuất tại Hàn Quốc, với chất lượng cao và hiệu quả rõ rệt.

Đặc Điểm Nổi Bật

• Sản xuất tại Hàn Quốc, đất nước nổi tiếng về công nghệ và chất lượng sản phẩm.
• Chứa các peptide collagen dễ hấp thụ và cung cấp nhanh chóng cho cơ thể.
• Collagen cá thủy phân trọng lượng phân tử 300Da
• Chứa các thành phần như Biotin,Vitamin C, Hyaluronic acid, Elastin.

5.3. Collagen cá thủy phân BB LAB Hàn Quốc

Collagen cá thủy phân BB LAB Hàn Quốc là một sản phẩm collagen thủy phân khác từ Hàn Quốc, với công thức độc đáo giúp cải thiện sức khỏe da và xương khớp.

Đặc Điểm Nổi Bật

• Chứa các peptide collagen có kích thước phân tử nhỏ cho tỉ lệ hấp thụ cao và sâu bên trong cơ thể
• Hỗ trợ tái tạo da, giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi.
• Elastin thủy phân, Vitamin C, Hyaluronic acid chăm sóc toàn diện

5.4. Collagen cá thủy phân GNM Hàn Quốc

Collagen cá thủy phân GNM Hàn Quốc là sản phẩm collagen thủy phân của thương hiệu gnmlife được sản xuất tại Hàn Quốc với chất lượng đảm bảo và tinh khiết.

Đặc Điểm Nổi Bật

• Chứa hàm lượng collagen cao, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
• Hỗ trợ làm đẹp da, tóc và móng hiệu quả.
• Collagen cá thủy phân trọng lượng phân tử 300Da.

6. Kết Luận

Trên đây là những thông tin chi tiết về collagen thủy phân, từ định nghĩa, công dụng, cách sử dụng hiệu quả đến top 4 loại collagen thủy phân nổi tiếng trên thị trường. Việc bổ sung collagen thủy phân vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày không chỉ giúp cải thiện làn da, sức khỏe xương khớp mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy lựa chọn sản phẩm collagen thủy phân phù hợp với nhu cầu của bạn để đạt được hiệu quả tốt nhất.